Những điều nên làm để có một chuyến bay hoàn hảo

Bạn nên chọn thức ăn sao cho cẩn thận, mặc quần áo thoải mái, uống đủ nước… để có thể một phần nào đó giảm những mệt mỏi sau những chuyến bay dài. Hãy cùng Viva Trần tìm hiểu để biết thêm thông tin về những điều nên làm để có một chuyến bay hoàn hảo.

8 điều bạn nên làm khi đi máy bay

Hãy chọn thức ăn cẩn thẩn: Những món ăn giàu tinh bột có thể nói đến như bánh mì, spaghetti hay yến mạch giúp tiết insulin cũng như giảm thiểu hay thẩm chí ngăn chặn tình trạng mệt mỏi sau bay.

Bạn nên đem theo đồ ăn vặt: Những loại đồ ăn có chứa nhiều protein như bơ lạc, phô mai, thanh năng lượng, quả hạnh, sữa chua… sẽ giúp cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

Đừng nên ăn quá no: Bởi thức ăn có thể khó tiêu hóa hơn khi ở trên không trung cho nên bạn hãy ăn trước khi lên máy bay và chỉ nên ăn vặt trong suốt hành trình. Đặc biệt là thức ăn nóng dễ tiêu hóa hơn.

Bạn cũng có thể yêu cầu một suất ăn đặc biệt: Những suất đồ ăn chay, không gluten cũng như chế độ ăn kiêng thường được phục vụ trước. Việc này sẽ giúp bạn ăn xong sớm cũng như được ngủ sớm.

Khi trên máy bay bạn nên uống đủ nước: Việc đi máy bay sẽ khiến cơ thể bạn mất khá nhiều nước, cho nên bạn nên uống nước đều đặn trong suốt hành trình chứ không phải chỉ lúc khát.

Nên tránh xa cà phê: Mặc dù cà phê sẽ khiến bạn tỉnh táo nhưng sẽ khiến cơ thể mất nước cũng như khó chịu. Nếu trên máy bay có phục vụ trà không có chất Caffein thì bạn nên chọn bởi đồ uống này sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi.

Uống những đồ uống có cồn sẽ khiến bạn mất nước cũng như chếnh choáng cũng như khiến bạn mệt mỏi hơn sau khi máy bay hạ cánh.

Mặc quần áo vừa vặn sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn trong chuyến bay. Đối với nam giới có thể mặc áo phông, quần bò còn nữ giới có thể chọn áo dài tay và legging.